Träning igen!

Äntligen dags för ett styrketräningspass igen! Jag har varit förkyld och sen magsjuk på det, så det blev två veckors ofrivilligt uppehåll från träningen. Det är väldigt sällan som jag har ett så långt uppehåll så det har varit en utmaning för mig. Samtidigt har jag behövt vila och återhämta mig.

Idag blev det nio olika övningar som jag körde i 45 sekunder per övning, vila 15 sekunder mellan. 3 varv med två minuters vila emellan. Burpees, axelpress, marklyft, en variant av plankan med mera. Det kommer att kännas i kroppen imorgon! Flåset var mycket sämre nu än innan jag blev sjuk men det vet jag kommer tillbaka snabbt. Jag invigde mina nya träningsskor också, sjukt sköna!

Belöningen efter passet blev en proteinshake och en smoothie gjord på jordgubbar, vaniljkvarg, havredryck och kardemumma. Mums!