Morgonträning

Söndag morgon! En till ledig dag! Jag startar den på bästa sätt: med ett ordentligt träningspass för rumpan. Med nya, snygga träninsgbyxor och nytt miniband med bättre motstånd. Sen är jag redo för dagens aktiviteter :) Tränar du nåt i helgen?

Dagens träning

Vad skönt med helg! Det innebär alltid lite mer träning för mig än på vardagarna. Jag har kört meden pt (som jag har mailkontakt med, inga fysiska träffar) i åtta månader nu och planerar att köra ytterligare fyra, totalt ett år. Det är väldigt roligt och motiverande att träna prestationsinriktat. ...

Träning igen!

Äntligen dags för ett styrketräningspass igen! Jag har varit förkyld och sen magsjuk på det, så det blev två veckors ofrivilligt uppehåll från träningen. Det är väldigt sällan som jag har ett så långt uppehåll så det har varit en utmaning för mig. Samtidigt har jag behövt vila och återhämta mig. ...
Efterrätter, Glutenfritt, Träning, Vegetariskt björnbärssmoothie, kvargsmoothie, smoothie

Björnbärssmoothie

Kvällsmålet för idag blir den här goda smoothien, en caseinproteinshake och några dadlar. Ett stort glas björnbärssmoothie 1 dl frysta björnbär1,5 dl vaniljkvarg utan socker1 krm malen kardemumma 150 g havredryck Mixa ihop och njut!
Träning hemmaträning, ptonline

Skön avslutning på helgen!

Vad skönt det är att träna. Jag kan inte leva utan träning. Jag bara älskar det! Jag har tränat regelbundet sedan jag var nio år men aldrig med en pt under en längre period. För snart tre månader sen började jag träna med ptonline och känner mig så mycket starkare! Och så har massor med andra bra ...
Träning hemmaträning, hiit, träna hemma

HIIT

Vilket väder Stockholm har levererat den senaste veckan! Den här vackra himlen var min utsikt idag när jag tränade utomhus. Jag körde HIIT, som står för högintensiv intervallträning. 6 övningar däribland burpees, kettlebellsswings och mountain climber i 30 sekunder per övning. Vila 30 sekunder ...
Träning hemmaträning, pt program, ptonline, styrketräning, utomhusträning

Utomhusträning!

Idag flyttade jag ut alla träningsredskap och körde mitt styrketräningspass utomhus. Jag älskar att träna utomhus, det ger sån frihetskänsla och det är så härligt att andas frisk luft. Det här var mitt femte träningspass den här veckan, det känns riktigt bra. Jag har börjat lasta på lite mer vikter ...
Inspiration, Restaurangbesök, Träning Selma spa, spa, utomhusgym

Spahelg!

Vi har varit på Selma spa i helgen, jag och min man. Det var första resan tillsammans utan barnen. Första på fem år. Selma spa ligger i Sunne och det tar ungefär 3,5 timme att åka dit med bil från Stockholm. Det fanns hur mycket gruppträningspass som helst att välja på!Och så passade jag på att ...
Träning Gymmix, Jumping fitness, träningskonvent

Jumping fitness - sjukt roligt!

Alltså det här var en av de roligaste träningsformerna jag testat: jumping fitness! Jag testade det idag när jag var på Gymnastik- och idrottshögskolan vid Stadion inne i Stockholm. Vi var där på ett träningskonvent tillsammans med Gymmix.Alla deltagare stod på varsin liten studsmatta med ett styre ...
Visa fler inlägg